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Día 23: Work hard, play hard

Hace una semana comencé a hacer ejercicio otra vez y I'm in love. Hacer cardio me hace feliz, muy feliz y ahora entiendo perfectamente a la gente que no puede faltar al gym.

Estoy bajando todos los días al del edificio (sí, muchos edificios de aquí tienen gym), y aunque le estoy dando duro no lo quiero forzar tanto porque luego puede pasarme factura; además, quiero seguir disfrutándolo. So, estoy haciendo más de 45 minutos de cardio (una hora) y también le doy a las pesitas en los brazos

Aunque debo confesar, sinceramente, que lo que más me gusta de hacer ejercicio es escuchar música mientras lo hago. Creé en mi Grooveshark una lista llamada "Working out" y es lo máximo. Allí tengo todo lo que me inspira, desde canciones tipo Try de P!nk hasta Mr. Saxo Beat de Alexandra Stan. A veces me siento intrépida y pongo la de "Pachanga en la ofi" y me puede sonar Carlos Vives, DLG o Chino y Nacho, igual me lo tripeo.


Sin embargo tengo mi top 5 y aquí lo dejo:


5. Play hard - David Ghetta.



4. Blurred lines - Robin Thicke.



3. Everybod talks - Neon Trees.



2. All about that bass - Meghan Trainor.



1. I love it! - Icona Pop.





Bonus track: Wiggle - Jason Derulo ft Snoop Dog solo porque la tengo demasiadoooo pegada ¡Jajajaja!




Estoy emocionada... Yes, we can! :D

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Pero no hubo necesidad. Con el paso del tiempo mis queridas compañeras fueron creciendo a paso de vencedores, hasta llegar al tamaño que tienen ahorita, con el cual me siento bastante conforme y estoy tratando de ser feliz. Ya no pienso en operarme, sino después que tenga mis hijos porque se me van a chorrear horriblemente y tampoco quie…

Receta para sonreír

• Ingredientes:
- Amor de familia.
- Amigos verdaderos.
- Recuerdos agradables.
- Dulzura.
- Sueños de colores.
- Ilusión.
- Emociones y sentimientos.
- Un corazón grande y limpio.

• Preparación:
- Mezcle en un tazón grande (puede ser su corazón) la taza de amor familiar, la de buenos recuerdos y la de amistad verdadera.
- Agregue la cucharada grande de ilusión.
- Ponga a cocinar a fuego lento hasta que lo sienta lo suficientemente compacto como para que no se rompa con facilidad.
- Si no se espesa rápidamente no lo lleve a la nevera, cuando los recuerdos son fríos descomponen la receta. Tenga paciencia, tarde o temprano su sonrisa irá tomando forma.
- Una vez macizo, vierta en un envase (puede ser su corazón) la mezcla.
- Rellene el bizcocho con mucha dulzura.
- Cubra con la crema de sueños de colores.
- Déjelo secar por muy poco tiempo, mucho puede ocasionar el mismo efecto de la nevera, los sueños secos no son un buen ingrediente.
- Adorne …

911

En caso de emergencia, coma. Prepárese su desayuno favorito y cómaselo en la cena porque puede. Busque lo que le gusta. Endulce su paladar. 

En caso de emergencia, lea. Transpórtese a otros mundos. Vea con otros ojos. Forme parte de otras historias.

En caso de emergencia, escuche música. Cante como si estuviera frente a 200.000 personas. Baile como si nadie lo estuviera viendo. Agite la cabeza al ritmo del bajo.

En caso de emergencia, escriba. Deje salir todo lo que lleva dentro. Póngalo en palabras. Forme rimas. Aventúrese a las décimas. Quédese en la prosa. Déjelo salir.

En caso de emergencia, salga. Vaya a un lugar que no conozca. Pasee por un parque. Sienta la brisa, la naturaleza. Piérdase y aprenda cosas nuevas.

En caso de emergencia, medite. Respire y ponga su mente en blanco. Encuéntrese.

En caso de emergencia, hable. Busque a sus amigos, a los de siempre, a los más nuevos. A los de la birra y a los del café. Desahóguese, así sea por Whatsapp.

En caso de emergencia, abrace. A la fami…